Una Sorprendente Verdad Acerca De Tu Sanidad. Puedes Mantenerte Sano Incluso Si Comes Chatarra, Fumas y No Haces Prueba

Cómo mantenerte sano incluso si comes chatarra, fumas, no haces entrenamiento y bebes?. La doctora Lissa Rankin explica cuál es el emblema más dañino para tu energía, y no tiene inepto que ver con si eres vegetariano, yogui o escapado.

Desde que los doctores empezaron a enseñarle a la comunidad la importancia de dejar de fumar, moderarse el consumo de bebida, tener una dieta nutritiva y basada en vegetales y a cuidar su peso, millones de personas experimentan una delito tremenda por sus hábitos no saludables. Sin requisa, la delito no sirve de mucho en estos casos y no ha llevado a mejoras significativas en el sabido en universal. Aunque muchas personas, y quizás cada vez más, lleven un estilo de vida medianamente saludable, otras tantas escogen no hacerlo.

La doctora Lissa Rankin, en su tomo Mind Over Medicine: Scientific Proof That You Can Heal Yourselfllevó a sitio un experiencia interesante en torno a esto. En él argumenta que, mientras sí es importante tener una vida sana y hacer algunas modificaciones para tener provecto bienestar, existen factores críticos que contribuyen a la energía y a la duración y que inepto tienen que ver con los hábitos alimenticios o con los vicios. Como ejemplo de ello, Rankin cuenta la historia de los inmigrantes italianos que se establecieron en Roseto, Pensilvania, y que no llevaban un estilo de vida que se consideraría ni remotamente “sano”.

“Comían albóndigas fritas en manteca, fumaban como chimeneas, bebían mucho todas las noches y abusaban de la pizza y la pasta. Sin requisa, sorprendentemente, tenían la parte de índice de padecimientos del corazón que el promedio franquista. No era el agua que bebían, los hospitales a los que iban o su ADN”, apunta la doctora. Un médico, perplejo por la desidia de problemas del corazón en este orden, inició una investigación y descubrió que esta pequeña y cerrada comunidad vivía en hogares multigeneracionales y disfrutaba de cenas comunales y festividades frecuentes, y ello les proporcionaba consuelo de la soledad que tantas personas sienten.

De acuerdo a la investigación, los clase de la soledad en el cuerpo pueden ser fatales. Esta comunidad italiana, el cariño y el soporte de los demás aliviaba el estrés que sienten los solitarios, el cual incrementa los niveles de cortisol y activa el sistema nervioso simpático, que a su vez incrementa el ritmo cardiaco, eleva la presión arterial, incapacita al sistema inmune e incrementa el aventura de enfermedades del corazón.

Ya que la comunidad de Roseto nunca se sintió sola, rara vez moría de problemas del corazón; la mayoría murió de vetusto incluso si fumaba, se alimentaba mal y bebía. Resulta que el alivio de la soledad es medicina preventiva, y los datos científicos sugieren que la soledad es un emblema mucho más espinoso que fumar o no hacer entrenamiento.

La doctora Rankin enfatiza que no es sólo la soledad la que contribuye al hecho de enfermarse o estar sano, es el estrés del trabajo, el estrés financiero y asuntos de energía mental como depresión y ansiedad. Una persona que se alimenta mal, fuma y nunca se ejercita, pero que disfruta de un connubio o un cortejo increíble, muchos amigos, un trabajo satisfactorio, un sentido de vida, una actividad creativa, intelectual y una gran vida sexual podría tener mucho mejor energía que cualquiera vegetariano, yogui y solitario que se siente miserable en otros aspectos de la vida, de acuerdo a esta investigación.

Así, no es que este estudio sugiera que los malos hábitos y los vicios sean el secreto para una vida larga y placentera, sino que recomienda que empecemos a pensar acerca de nuestra energía más allá de los confines tradicionales y las “modas” con las que la mayoría de las personas definen “energía”.

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